Dimanche 11 mai 2008
ce matin réveil tot, petit déjeuner avecla famille au mobil avantde prendrela route pour la maison car cet aprés midi cest le premier triathlon de la saison.
08h20 c est le départ, la route est tranquille, pas grand monde à part dans la autre sens pour tout ceux qui vont à la mer.
arrivée à la maison vers 09h30.
puis direction castorama pour faire quelques achats pour le mobil, puis à cora pour quelques courses.
de retour à la maison je prends soin de préparer mes affaires , il en faut, combinaison du club, combinaison de nage, bonnet, lunettes, casque, chaussures de vélo, baskets, créme solaire, les bidons avec le reméde miracle hihihihihi, la ceinture porte dossard, cest à peu prés tout.
je prends la direction de chez sylvain et virginie pour un petit repas en commun, çà fait du bien l esprit de groupe.
une bonne portion de pates avalées et un gateau de semoule.
vers 13h, nous prenons la direction de paillencourt à coté de cambrai.
arrivés sur place vers 13h50,il fait chaud trés chaud, je crois que nous allons souffrir cet aprés midi.
retrait du dossard, et encouragements aux copains qui participent au tri et dua sprint, bravo à daniel qui fait 2éme, lolo et mathieu mais aussi claudine.
et pour nous l heure du départ approche, fautse préparer, en plus ily a deux parcs à vélo, donc faut passerdéposerses baskets au second et ensuite filer le long du canal pour mettre le vélo avant la nage.
je mesure le parcours natation je pense de suite qu'il y a légérement plus que 1500 métres, je dirais plus 1700, mais bon c est pas grave.
17h00 nous nous mettons à l eau, pas trop froide elle est bonne même.
puis c est le départ, je démarre en crawl, mais je ne suis pas trés à l aise, j ai l impression d être opressé, je reprends mon habitude e brasseque j alterne avecle crawl, mais jai l impression de ne pas avancer.
au demi tour je jette un oeil au chrono 16 minutes de diou j avance pas.
puis c est le retour, je reprends un petit groupe de nageurs, et c est la sortie de l eau en 37minutes, pinaise j ai honte mais po grave maintenant faut passer à la transittion et au vélo.
arrivé au parc à vélo, j enléve la combi, essuie mes pieds enfile mes chaussettes, les chaussures, mange un petit bout de banane, et lolo se propose de fairemon sac pour embaler mes affaires, trop simpale lolo sur ce coup, donc je pars pour le vélo.
et je suis bien en vélo c est le dabut, on passe le pont du canal et c est parti pour 40 kms, le compteur affiche 35, je me dis que je suis bien, puis une petite cote, et c est parti comme çà pendant 20 minutes oùje roule à 35, 38 voir 42, je me fais doubler mais je reprends aussi quelques concurents, puis le retour avec une petite cote et le vent qui fait baisserlamoyenne mauis je suis tout de même à 32 de moyenne sur le premier tour, je croise sylvain et virginie et je me dis que je ne suis pas si loin, je vois bébert, lionel, hervé, lolo pawlak, et reparti pour le second tour.
pareil je tiens l allure, le coach a dit de faireun gros vélo donc je maccroche tant pis pour la course à pied on verra aprés.
et puis je tiens la moyenne à 32 jusqu au parc à vélo transition rapide changement de chaussures pour les baskets et c est parti pour 10 bornes de course à pied, je pârs vite et je reprends deux coureurs, passage avant une petite ruelle je vois lolo et lionel et je leur dis que je vais venir leur botter le cul hihih mais je ne sais pas combien j ai de retard.
au passage j ai 3minutesde retard sur eux, et il reste 8bornes, je me dis que je vais surement les reprendre, mais là une cote interminable, il fait chaud, heureusement il y a le ravitaillement et daniel me dit qu ils ne sont plus loin, çà me motive et j accélére, je suis environ à 4."30 au kilo.
et je les ai en point de mire, je continue de reprndredes concurents qui sont à la traine, je pense à eugéne qui m'a dit on ramasse les morts et je peux direque j en ai ramassé aujourd hui merci EUGENE.
second tour, et je reprends olivier qui fait le duathlon et qui est à la peine.
j avance toujours, je suis bien mais les jambes sont lourdes.
je vois l arrivée, il y a du monde, beaucoup d encouragements, et c est enfin fini en 2h42'.
la partie course à pied bouclée en 48 minutes pour une distance appremment de 11 kms.
une superbe course, du beau temps, du monde, je suis content de moi, je n ai pas encore les photos ni le classement mais je mettrais dés que possible.
demain direction le mobil pour récupérer la famille
BRAVO à tous les copains de oignies et d endurance team, j oubliais on termine la soirée par un petit repas, américain sauce, çà fait du bien caraprés la course je n arrivais à rien avaler.
08h20 c est le départ, la route est tranquille, pas grand monde à part dans la autre sens pour tout ceux qui vont à la mer.
arrivée à la maison vers 09h30.
puis direction castorama pour faire quelques achats pour le mobil, puis à cora pour quelques courses.
de retour à la maison je prends soin de préparer mes affaires , il en faut, combinaison du club, combinaison de nage, bonnet, lunettes, casque, chaussures de vélo, baskets, créme solaire, les bidons avec le reméde miracle hihihihihi, la ceinture porte dossard, cest à peu prés tout.
je prends la direction de chez sylvain et virginie pour un petit repas en commun, çà fait du bien l esprit de groupe.
une bonne portion de pates avalées et un gateau de semoule.
vers 13h, nous prenons la direction de paillencourt à coté de cambrai.
arrivés sur place vers 13h50,il fait chaud trés chaud, je crois que nous allons souffrir cet aprés midi.
retrait du dossard, et encouragements aux copains qui participent au tri et dua sprint, bravo à daniel qui fait 2éme, lolo et mathieu mais aussi claudine.
et pour nous l heure du départ approche, fautse préparer, en plus ily a deux parcs à vélo, donc faut passerdéposerses baskets au second et ensuite filer le long du canal pour mettre le vélo avant la nage.
je mesure le parcours natation je pense de suite qu'il y a légérement plus que 1500 métres, je dirais plus 1700, mais bon c est pas grave.
17h00 nous nous mettons à l eau, pas trop froide elle est bonne même.
puis c est le départ, je démarre en crawl, mais je ne suis pas trés à l aise, j ai l impression d être opressé, je reprends mon habitude e brasseque j alterne avecle crawl, mais jai l impression de ne pas avancer.
au demi tour je jette un oeil au chrono 16 minutes de diou j avance pas.
puis c est le retour, je reprends un petit groupe de nageurs, et c est la sortie de l eau en 37minutes, pinaise j ai honte mais po grave maintenant faut passer à la transittion et au vélo.
arrivé au parc à vélo, j enléve la combi, essuie mes pieds enfile mes chaussettes, les chaussures, mange un petit bout de banane, et lolo se propose de fairemon sac pour embaler mes affaires, trop simpale lolo sur ce coup, donc je pars pour le vélo.
et je suis bien en vélo c est le dabut, on passe le pont du canal et c est parti pour 40 kms, le compteur affiche 35, je me dis que je suis bien, puis une petite cote, et c est parti comme çà pendant 20 minutes oùje roule à 35, 38 voir 42, je me fais doubler mais je reprends aussi quelques concurents, puis le retour avec une petite cote et le vent qui fait baisserlamoyenne mauis je suis tout de même à 32 de moyenne sur le premier tour, je croise sylvain et virginie et je me dis que je ne suis pas si loin, je vois bébert, lionel, hervé, lolo pawlak, et reparti pour le second tour.
pareil je tiens l allure, le coach a dit de faireun gros vélo donc je maccroche tant pis pour la course à pied on verra aprés.
et puis je tiens la moyenne à 32 jusqu au parc à vélo transition rapide changement de chaussures pour les baskets et c est parti pour 10 bornes de course à pied, je pârs vite et je reprends deux coureurs, passage avant une petite ruelle je vois lolo et lionel et je leur dis que je vais venir leur botter le cul hihih mais je ne sais pas combien j ai de retard.
au passage j ai 3minutesde retard sur eux, et il reste 8bornes, je me dis que je vais surement les reprendre, mais là une cote interminable, il fait chaud, heureusement il y a le ravitaillement et daniel me dit qu ils ne sont plus loin, çà me motive et j accélére, je suis environ à 4."30 au kilo.
et je les ai en point de mire, je continue de reprndredes concurents qui sont à la traine, je pense à eugéne qui m'a dit on ramasse les morts et je peux direque j en ai ramassé aujourd hui merci EUGENE.
second tour, et je reprends olivier qui fait le duathlon et qui est à la peine.
j avance toujours, je suis bien mais les jambes sont lourdes.
je vois l arrivée, il y a du monde, beaucoup d encouragements, et c est enfin fini en 2h42'.
la partie course à pied bouclée en 48 minutes pour une distance appremment de 11 kms.
une superbe course, du beau temps, du monde, je suis content de moi, je n ai pas encore les photos ni le classement mais je mettrais dés que possible.
demain direction le mobil pour récupérer la famille
BRAVO à tous les copains de oignies et d endurance team, j oubliais on termine la soirée par un petit repas, américain sauce, çà fait du bien caraprés la course je n arrivais à rien avaler.
