enchainement natation et course à pied

ce soir rendez vous à la gare d eau.
sylvain est là, les jeunes aussi, et les copains d endurance team
l eau est trop bonne, 2 allers retours pour moi, et ensuite enchainement course à pied pour 20minutes.
çà ira bien pour ce soir, j ai de bonnes sensations, je récupére bien, c est parfait.
échéance dans 8 jours.
vendredi prochain nous serons sur place à niederbronn les bains.
demain vélo pour tourner les jambes