rerprise enchainement

ce soir 19h00 direction le bord des eaux
au prigramme enchainement batation course à pied
pour moi c est la reprise je suis bien je respire bien
il y a du monde c est bon, à signaler la présence de jean phi alias looping
donc natation l eau est trop bonne chaude, je suis bien
je ferais 1300 métres avec de bonne sensations en 27 minutes

ensuite on se change et course à pied, çà démarre avec le fou xavier, éric et thierry, je suis derrière mais j ai du mal
c est dur pour moi, j ai beaucoup perdu, je me fais passer par lui tof pfffff
puis çà vient tou doux, je repasse devant de diou
je ferais 5 tours en 16 minutes au total 4 kms
pas mal pour une reprise suis assez content mais y a du boulot les dégats sont énormes dus à la coupre + antibiotic + anesthésie mais je vais bosser pour revenir au niveau