ludo62http://ludo62.over-blog.com/2008-04-19T16:13:46Zover-blog.com Atom 1.0 Generatorhttp://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.pnghttp://ludo62.over-blog.com/article-21325566.htmlc est le grand jour2008-07-18T12:35:05Z2008-07-18T12:23:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.html<img src="http://idata.over-blog.com/1/26/80/82//DSCF0081.jpg" />çà y est le jour du départ est arrivé
987 kms pour arriver au précieux sézame tant attendu
ce soir direction gruissan et le soleil surtout car ici on est servi
15 jours pour recharger et se reposer, profiter un max, resto, ballades
j emméne tout de même mon vtt histoire de rouler un peu car il y a de jolis coins à<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-21325566.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-21092410.htmlvélo encore2008-07-08T22:25:53Z2008-07-08T22:02:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.html<img src="http://idata.over-blog.com/1/26/80/82//image.jpg" />ce soir rendez vous vers 19h00 chez sylvain et virginie pour une petite sortie vélo, le vent souffle toujours trés fort et je pense que çà va pas étre du gateau
jonathan mathieu et éric H sont là
nous prenons la direction de oignies puis ostricourt<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-21092410.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-21043937.htmlquel vent2008-07-07T09:40:13Z2008-07-07T09:36:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.htmlce matin, enfin la reprise mais de courte durée
un petit tour en vélo mais impossible de rouler dans de telles conditions le vent est infernal
départ de la maison direction bois bernard lroute est de nouveau ouverte avec un beau revétement, le vent<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-21043937.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-21018225.htmlsortie vélo2008-07-06T10:20:09Z2008-07-06T10:13:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.html<img src="http://idata.over-blog.com/1/26/80/82//DSCF8885.jpg" />
jeudi 10 juillet rdv 16h30 chez moi pour ceux qui sont intéressés pour une petite sortie vélo
ceux qui sont intéressés laissent un commentairehttp://ludo62.over-blog.com/article-20915513.htmlniederbronn 20092008-07-02T07:45:06Z2008-07-02T07:41:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.htmlâprés avoir été finisher en 2008
me voilà de nouveau inscrit pour l édition 2009 du challenge de france à niederbronn les bains
celui ci aura lieu le 7 juin 2009, aprés avoir réfléchi à aller à barcelone le 10 mai 2009, le tarif m ayant rebuté légérement j ai pris l option de repartir pour
cette<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20915513.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-20850700.htmlreprise lundi2008-06-30T19:48:54Z2008-06-29T20:12:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.html<img src="http://idata.over-blog.com/1/26/80/82//2625334874_e365cb64ff-copie-1.jpg" />aprés une semaine de coupure totale avec l entrainemment, ce qui m a fait un bien fou, demain reprise des hostilités, peut étre la piscine si c est ouvert
sinon vendredi un petit passage au meeting de villeneuve d ascq, on a vu de belles choses, et une muriel hurtis superbe, quelle classe je dirais même la grande classe et en plus trés simpa<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20850700.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-20698675.htmltriathlon de paris2008-06-23T23:25:21Z2008-06-23T22:47:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.htmlsamedi matin vers 09h00, rendez vous chez pierre le président pour un départ commun pour la capitale, quatre voitures plus les remorques avec les vélos.
nous prenons à 100km/h hihiihi, je suis à bord de l auto de lionel car je sers de gps.
un petit arrét sur l aire de vémars pour le<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20698675.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-20550951.htmlun peu de bike la cheville va bien2008-06-18T10:40:44Z2008-06-18T10:33:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.htmlvoilà quelques nouvelles, lundi soir, un peu de natation qui m 'a fait le plus grand bien et surtout à la cheville.
hier matin passage chez le kiné, remise en place de la tête du peroné et de l astragale qui avait bougé à cause de la torsion de la cheville suite à mon entorse, et puis pose d un strapping,
niqkel.
ce matin petite<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20550951.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-20499351.htmltrail le ch'ti défi2008-06-16T17:45:10Z2008-06-16T17:35:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.html
il y a un trail le 4 octobre le grand trail du nord, il y a plusieurs formules 136kms reliant dunkerque à lille, 65 kms mais aussi un 42 kms et un relais de 22 kms
avec un départ à minuit
en fait le lieu de départ est commun avecle trail de 65 kms mais en relais
ce serait simpa de se le faire
s il y a des personnes<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20499351.htmlhttp://ludo62.over-blog.com/article-20474703.htmlcheville dans le sac2008-06-15T20:45:08Z2008-06-15T20:38:00Zludo62http://www.over-blog.com/profil/blogueur-276387.htmlaprés un petit passage aux urgences de bois bernard
mauvaise nouvelle, entorse cheville droite type 2
strappé et attelle pendant 10jours putain quelle merde dire que dimanche prochain c est le triathlon de paris
on va devoir mettre en place la statégie de remise en forme accélérée pour être sur<a href="http://ludo62.over-blog.com/article-20474703.html